适用于:头疼、眩晕、肢体麻木、失眠等。

适用人群:睡眠不好(入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、多梦，自感整夜都在做恶梦、睡过之后精力没有恢复)。

材料:鲜天麻100克左右，乳鸽两只，老姜片两片，盐适量。

步骤:

1、鸽子杀约80度的水烫过,去毛、剖腹、整理干净。

2、鸽子不放血的方法:鸽子用水闷死，或敲击头部。就可以不放血。鸽子用热水冲洗净，鲜天麻切片装鸽子肚里。

3、将鸽子装碗，放入姜片，加水(水量依个人喜好而定)后上沸水锅中加盖蒸约两小时至肉烂汤香。