适用于:老年和心血管疾病、肥胖患者。适用人群:面色苍白、身疲无力、肌肉消瘦，老年人免疫力低下、肥胖症等人群。材料:鲜天麻100克、杏鲍500克、三黄鸡一只、高汤1000克、姜片葱段适量、胡椒粉、味精适量、盐8克、清水2000克。步骤:1、鲜天麻用清水洗净，切块备用;2、杏鲍冲洗干净，切片备用;3、三黄鸡飞水，去血腥味;4、高

适用于:高血压、风湿麻痹、失眠等症状。适用人群:因高血压引起的眩晕头痛，风湿麻痹引起的肢体麻木、酸痛，中风瘫痪，神经性偏头痛，神经衰弱引起的头痛、失眠等人群。材料:鲜天麻200-250克，青椒50克，味精适量，盐。步骤:1、将鲜天麻水洗净，在开水中焯3-5分钟，捞起，冷后切片。2、青椒切片，锅内放适量油，先将天麻片翻

适用于:气瘀、血瘀、夜盲症、干眼症等。适用人群:心慌气短，胸口疼，吃饭没胃口，头晕目眩，大脑不清醒﹑视物不清等人群。材料:鲜天麻150克，冬虫夏草、蔓荆子各10克，猪瘦肉1500克，榛蘑150克，土豆、肉食鸡脯肉各250克，花生油50克，葱白段、生姜片、蒜瓣片、精盐各10克，鸡精、胡椒粉各5克料酒30克，老汤3000克。步骤:虫

适用于:头痛头晕，镇静安神。适用人群:因高血压引起的眩晕头痛，心神不定等人群。材料:鲜天麻100克、鸡蛋4个、水1000克。步骤:先将鲜天麻切片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。

适应于:高血压、头痛眩晕、视物不清、消化不良等症。适用人群:因高血压引起的眩晕头痛，风湿麻痹引起的肢体麻木、酸痛，中风瘫痪，神经性偏头痛，神经衰弱引起的头痛、失眠等人群。材料:鲜天麻、土豆片、玉兰片各150克，牛肚250克，牛肉500克，白荷花、黄豆芽、油菜、猪板油各100克，生姜片25克，葱白段15克，胡椒粉5克，味

适用于:神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝。适用人群:在校学生，记忆力减退、老年性痴呆（智能减退、健忘、失眠、丢三落四、不认亲人、语言颠倒、失语、流口水、神情呆滞、迷路不认家门、大小便失禁)等人群。材料:鲜天麻100克、核桃100克、鱼头2个、桂圆50克、姜片适量。步骤:1、用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污

适用于:神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝。适用人群:自身感觉精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡，注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感等。材料:土鸡半只，鲜天麻100克，红枣10颗，枸杞20颗，姜1块，花椒5颗，盐。步骤:1、土鸡洗净，

适用于:肺旁久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。适用人群:口干咽燥、尿频尿急、血糖高，经常咳嗽等人群。材料:鲜天麻100克，排骨1000克，百合100克，姜，醋，味精，盐。步骤:1、把排骨洗干净放入砂锅加入凉水煮开，一定要把上面的油沫撇干净也可以把水倒掉从新放入凉水（因为有的排骨实在太脏)。2、然后放几滴

适用于:祛风、化痰、通络，养血平肝。适用人群:高血脂、形体消瘦，皮肤干燥、食欲减退、风湿类风湿引起肢体疼痛等人群。材料:新鲜老鸭，鲜天麻，红枣，莲子，桂圆，盐少许，鸡精随意。步骤:1、新鲜老鸭剥掉多余的油入开水锅煮开撇去浮沫。2、倒入紫砂煲，加鲜天麻，红枣，莲子，桂圆煲上三小时(可以更长时间)。3、最后加少许